Как преодолеть страх перед знакомством с человеком

❶ Как преодолеть страх знакомства :: atizdete.tk - территория женских разговоров

как преодолеть страх перед знакомством с человеком

Страх и застенчивость при знакомстве с девушкой это абсолютно Преодолеть страхи можно, если шаг за шагом приобретать навыки общения Для этого перед зеркалом надо проговаривать фразы с различной интонацией. Боязнь перед знакомством или общением с женщиной — это весьма Психика человека фиксирует чувство неудовлетворенности и страха в момент. Человек, у которого нет абсолютно никаких страхов, это уже отклонение от нормы. Вспомните себя в детстве, наверняка у многих был страх перед . Инновационный подход нужен и при знакомстве»; «Так.

Положительная визуализация, подкрепленная реальными действиями, позволит за короткое время достичь огромных успехов. Расширение границ зоны комфорта Зона комфорта — это внутренне состояние уюта и спокойствия, когда ничто не вызывает чувства неудобства и скованности. Если Вы постоянно находитесь в этом состоянии — Вы не развиваетесь. Чтобы чувствовать себя раскованно во время знакомства с девушкой, которая нравиться, нужно постоянно покидать зону комфорта: Сначала это будет даваться тяжело, но с течением времени наработанные навыки будут срабатывать автоматически, и Вам будет некогда думать о своей застенчивости.

Расширять зону комфорта нужно постепенно — шаг за шагом. Чем меньше будут эти шаги, тем комфортнее будет движение. Для начала, нужно составить список заданий. Начинать нужно с задания, которое Вы можете сделать здесь и сейчас, которое не вызывает непреодолимого страха.

Например, можно спросить у девушки как пройти к городской библиотеке. Каждое следующее задание сложнее предыдущего. Последний пункт — ваша цель — познакомиться с девушкой и пригласить на свидание.

Преодолеваем страх и стеснительность при знакомстве с девушками. Пошаговое руководство.

Примерный список задач может выглядеть так: Поинтересоваться у девушки, как можно пройти к искомому месту музею такому-то, театру, вокзалу, улице и пр. При этом не забывать улыбаться.

как преодолеть страх перед знакомством с человеком

Руки не стоит держать сложенными на груди. Никаких жвачек и глупых ухмылок. Спокойная и естественная манера поведения. Удержать внимание девушки на протяжении 5 минут.

Уговорить девушку проводить ее до метро, до автобусной остановки, до того места, куда ей нужно попасть. Пригласить на свидание девушку так, чтобы она согласилась. Дело в том, что внешнее общение и внутренний диалог с самим собой — это два разных психологических процесса. Их нельзя решать одновременно, только последовательно.

Из-за этого начинаются всякие проблемы: Поэтому, когда вы общаетесь, вы должны быть сконцентрированы на своем собеседнике и его поведении, а не на своих мыслях и ощущениях в глубине души. Существует еще одно странное правило, многократно проверенное на практике.

Живите в первую очередь по своим моральным законам, а не в соответствии с оценками и требованиями окружающих. Парадокс в том, что те люди, которые действительно могут оценить вас по достоинству, вряд ли станут вас оценивать.

Как побороть страх и стеснительность при знакомстве с девушкой. Пошаговое руководство

Только на этой основе можно побороть неуверенность и страх, открыть в себе новые возможности жизни: Если вы это поймете и примете, то сможете найти в себе силы на равных общаться с самыми разными людьми и отстаивать свою точку зрения. Теперь подумайте над тем, чего вы опасаетесь, что служит причиной вашего страха? Вспомните самые неприятные ситуации в общении, которые происходили с вами.

как преодолеть страх перед знакомством с человеком

Или представьте себе самое ужасное, что может случиться при ваших контактах с окружающими. И вы превращаетесь в кучку пепла. После этого урну с пеплом можете мысленно поставить куда хотите. А потом представьте, как вы возрождаетесь из пепла, словно Птица Феникс. И начинаете снова жить. Вас расстреливают, хотят стереть в порошок, а вы снова воскресаете. Вас сбивают с ног, прямиком лицом об асфальт, а вы снова поднимаетесь. И с каждым разом становитесь все сильнее и сильнее.

Как преодолеть страх знакомства перед девушками?

С каждым возрождением ваша неуверенность все уменьшается. А потом возьмите листок бумаги и напишите список всех самых страшных ужасов, которые могут с вами произойти во время различных ситуаций общения. А также всех возможных козней окружающих, с которыми вы общаетесь.

И ваших возможных неудобств от этих козней. А потом возьмите другой листок и напишите те положительные моменты, которые вы для себя приобретете, избавившись от своего страха и неуверенности. Постарайтесь найти не менее 5 положительных моментов, а лучше — Далее положите два листка рядом и сравните.

Что для вас более важно? Страх перед оценками окружающих или будущее душевное спокойствие, психологическое равновесие и жизненный успех?

как преодолеть страх перед знакомством с человеком

Что для вас важнее, так и поступайте. Менее важный для вас листок сожгите и развейте по ветру.

как преодолеть страх перед знакомством с человеком

А более важный повесьте на стенку положите под стекло и регулярно перечитывайте. Это и будет ваш жизненный выбор. Надеемся, что вы сделали правильный выбор. Поэтому сейчас перейдем непосредственно к практике. С этого момента старайтесь эффективно использовать любой предлог к общению.

Не только на работе или в кругу семьи. В первую очередь — вне вашего привычного круга общения. На первых порах это должны быть совершенно незнакомые люди — так вам будет легче.

Как преодолеть страх знакомства

Вы их не знаете, они вас не знают, если что-то пошло не так — ничего страшного. Никаких проблем, ведь вы их больше никогда не увидите. Не зацикливайтесь на возможных неудачах. Сейчас нам важно не качество ваших контактов с окружающими, а их количество. Сам результат поначалу совершенно не важен, важен процесс.

Поэтому и начинать лучше с совершенно случайных людей, общение с которыми ни к чему не обязывает и возможные неудачи с ними ни на что не влияют.

Например, возьмите за правило разговаривать с каждым таксистом если ездите на такси и требовать у него сбавить цену за проезд. Таких бытовых предлогов для развития уверенности и отстаивания своих интересов может быть масса.

Наглые попутчики в транспорте, продавцы в магазине, уборщицы, соседи по лестничной площадке Вот ваш девиз на ближайшие месяцы: И люди, соответственно, тоже любые.

Просто старайтесь выполнять это правило неукоснительно, не делая себе никаких скидок, послаблений и выходных. Ведь те привычки, которые формировались у вас на протяжении всей жизни, вряд ли можно поменять за один-два дня. Нужно потратить некоторое время. Сила вашей настойчивости покажет вам, действительно ли вы хотите избавиться от неуверенности.

Если вы испытываете трудности с самостоятельным выбором таких ситуаций, вам поможет следующее упражнение. Его разработали немецкие психологи. Приблизительный перечень ситуаций, в которых можно отработать уверенное поведение В начале прочтите эти ситуации и оцените, насколько они сложны для. Возле самой сложной ситуации поставьте восемь баллов, а напротив самой легкой — один балл.

Попросите продавцов, чтобы вам показали один или несколько товаров и подробно проконсультировали. Поблагодарите за консультацию и уйдите из магазина, ничего не купив. Возьмите несколько дорогих предметов в руки.

Не оправдывайтесь и не извиняйтесь.

  • Страх общения с девушками. Причины и способы преодоления.
  • Побороть страх общения и неуверенность в себе
  • 10 действенных способов побороть страх знакомства

Просто рассматривайте товары в течение длительного времени и ничего не покупайте, не обращая внимание на возможное недовольство продавца. Не давайте при этом никаких долгих объяснений и оправданий, а только кратко изложите вашу просьбу.

Если человек будет задавать вопросы, обоснуйте вашу просьбу тем, что вы якобы забыли дома бумажник. Ничего не заказывайте не смотря на все требования официантов, а только говорите по телефону. В ответ на вопрос можно ответить, что вы плохо себя чувствуете. Например, предлагаете вместе пойти в кино. Вы можете дополнить этот перечень любыми другими ситуациями и соответственно откорректировать количество баллов. Теперь выберите себе первую ситуацию и потренируйтесь в течение следующей недели.

Через неделю возьмите вторую и. После отработки очередной ситуации добавляйте полученные баллы к итоговой сумме. Это будет ваш личный рейтинг достижений. Вы можете начать с самой легкой для вас ситуации или наоборот — с самой трудной. Важно только то, чтобы вы обязательно реализовали каждую из них на практике.

Не обращайте внимание на возможные неудачи, однако никогда не забывайте похвалить себя за то, с чем вы хорошо справились! Избегайте самокритики и ненависти к себе! Чувство вины и самобичевание еще никогда не способствовали высоким достижениям, напротив, часто они подавляют все положительные ростки саморазвития. Не предъявляйте к себе сверхвысоких требований.